359Grad Personalbook

Beschreibung

Das 359° Personalbook

Dein Kalender fragt dich nie, wie es dir geht.

Undatierter Wochenplaner und Reflexionsjournal in einem. 52 Wochen Selbstcoaching – ohne Kurs, ohne Programm.

Teil 1 — Erst du. Sieben Bereiche, in denen du dir zuerst begegnest: Energie-Rad, Ressourcen, Stärken, Werte, Glaubenssätze, Ziele, Zeit-Energie-Management.

Teil 2 — Dann dein Jahr. 52 Wochendoppelseiten. Termine und Aufgaben von Montag bis Sonntag, daneben Platz für Vorfreude, Glücksmomente und Dankbarkeit.

Rückblick. Alle 14 Tage und alle drei Monate: Was hat sich verschoben?

Jede Übung im Reflexionsjournal ist mit einem handschriftlichen Beispiel vorgemacht. Du sitzt nie vor einer leeren Seite.

Undatiert – du fängst an dem Tag an, an dem das Buch bei dir ankommt. Kein Januarstart, keine verpassten Seiten.

Selbstcoaching heißt hier: keine Ratschläge, sondern die richtigen Fragen.

247 Seiten, A5 Hardcover.

Ein anderer Blick verändert, was möglich ist.

Häufige Fragen zum 359° Personalbook

Warum ist der Wochenplaner undatiert?

Weil du nicht auf den Januar warten sollst. Du fängst an dem Tag an, an dem das Buch bei dir ankommt – Mitte März, Ende September, egal. Und wenn du zwei Wochen nicht reinschreibst, hast du nichts verpasst. Ein undatierter Wochenplaner verzeiht Pausen. Genau darum geht es hier.

Ist das ein Kalender oder ein Journal?

Beides. Die meisten Bücher entscheiden sich: Entweder du planst deine Termine, oder du reflektierst. Das Personalbook macht beides auf einer Doppelseite. Links die Woche von Montag bis Sonntag, rechts Platz für Vorfreude, Glücksmomente und Dankbarkeit. Planung und Reflexionsjournal liegen nebeneinander – nicht in zwei Büchern.

Für wen ist das Buch?

Für dich, wenn dein Kalender voll ist und du trotzdem das Gefühl hast, an dir vorbeizuleben. Wenn du funktionierst, aber nicht weißt, wofür. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Journaling. Und du musst dich für nichts entscheiden – kein Kurs, keine Mitgliedschaft, kein Programm.

Was ist das Energie-Rad?

Eine der sieben Übungen aus Teil 1. Du schaust dir an, welche Lebensbereiche dir gerade Energie geben und welche sie ziehen – und siehst auf einen Blick, wo das Ungleichgewicht liegt. Danach folgen Ressourcen, Stärken, Werte, Glaubenssätze, Ziele und Zeit-Energie-Management.

Wie viel Zeit brauche ich?

Für Teil 1 nimmst du dir einmalig ein paar Stunden – oder verteilst ihn über mehrere Wochen. Die Wochenseiten kosten dich fünf bis zehn Minuten. Der Rückblick alle 14 Tage etwas mehr. Es gibt keine Tagesroutine, die du einhalten musst, und keine Streak, die reißen kann.

Muss ich jeden Tag schreiben?

Nein. Das Personalbook ist kein Tagebuch mit Pflichtprogramm. Manche Wochen nutzt du nur zur Planung, andere schreibst du voll. Beides ist richtig. Selbstcoaching heißt hier nicht Disziplin – es heißt, dass du selbst entscheidest, wann du hinschaust.

Was, wenn ich vor einer leeren Seite sitze?

Passiert nicht. Jede Übung ist mit einem handschriftlichen Beispiel vorgemacht. Du siehst, wie es aussehen kann, bevor du anfängst. Das nimmt die Hemmschwelle – gerade bei den Übungen, die in die Tiefe gehen.

Warum 359 Grad?

Weil ein Kreis bei 360 Grad wieder am Anfang steht. Das eine Grad davor ist der Moment, in dem du stehen bleibst, statt die Runde noch einmal zu drehen. Das ist kein Zahlenspiel, sondern die Grundidee des Buches: Ein anderer Blick verändert, was möglich ist.

Ist das Personalbook ein gutes Geschenk?

Ja, gerade weil es undatiert ist. Du musst nicht im Dezember schenken, damit es passt. Wer es bekommt, fängt an, wann er will – im Mai genauso wie im November. Das A5-Hardcover ist stabil genug, um ein Jahr lang mitgenommen zu werden, und Teil 1 macht neugierig, ohne zu belehren. Wenn du unsicher bist, ob es das Richtige ist: 30 Tage Rückgabe gelten auch beim Verschenken.

Was ist, wenn es nichts für mich ist?

Dann schickst du es innerhalb von 30 Tagen zurück und bekommst dein Geld erstattet. Ungefragt, ohne Begründung. Auch wenn du reingeschrieben hast.